{"id":7501,"date":"2014-09-29T14:39:19","date_gmt":"2014-09-29T13:39:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.stefanome.it\/blog\/?p=7501"},"modified":"2014-09-29T21:30:49","modified_gmt":"2014-09-29T20:30:49","slug":"che-palla","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.stefanome.it\/blog\/?p=7501","title":{"rendered":"Che palla."},"content":{"rendered":"<p>Anche l&#8217;ultimo fisioterapista di una lunga serie, lo scorso sabato mi ha martoriato per bene il collo mettendoci tutto il proprio\u00a0impegno, ma alla fatidica domanda &#8220;Va meglio ?&#8221; ho dovuto rispondere di no.<\/p>\n<p>La mia schiena \u00e8 storta cos\u00ec come lo \u00e8 il mio collo; in futuro ho intenzione di dedicarmi a tempo pieno ad attivit\u00e0 che non comportino lunghi periodi passati alla scrivania, ma per il momento cos\u00ec \u00e8.<\/p>\n<p>Allora, sconfitto, quest&#8217;ultimo fisoterapista mi ha suggerito di usare in ufficio, al posto della sedia, uno di quei palloni che si usano in palestra oppure che usano dei tizi per scontrarsi tra loro e finire su Youtube. Si chiama Fit-ball, o qualsivoglia altro nome del cazzo.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Migliora la postura con la palla.\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/gHuTq2qj138?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Sono entrato in risonanza ed \u00e8 andata bene che non sono andato in frantumi. A parte le stronzate, \u00e8 possibile che stare seduto su una palla comporti uno sforzo leggero ma continuo e dunque imponga una posizione migliore rispetto a\u00a0quando mi affosso nella poltroncina. Apparentemente ci sono studi che mostrano che i muscoli addominali e della schiena si rafforzerebbero mediante l&#8217;uso di questa palla, soprattutto se ti ci siedi sopra e fai altri esercizi osceni che in questo momento non conosco, ma mi devo ancora documentare.<\/p>\n<p>Vediamo quanto tempo ci metto per:<\/p>\n<ol>\n<li>compromettermi\u00a0definitivamente l&#8217;allineamento residuo delle vertebre.<\/li>\n<li>provocarmi una infiammazione a qualche nervo della schiena o delle gambe.<\/li>\n<li>farmi venire un arrossamento nelle parti che sono esposte al contatto con la palla.<\/li>\n<\/ol>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-7510\" src=\"http:\/\/www.stefanome.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/fitball.jpg\" alt=\"fitball\" width=\"300\" height=\"322\" srcset=\"http:\/\/www.stefanome.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/fitball.jpg 300w, http:\/\/www.stefanome.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/fitball-279x300.jpg 279w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Ci sar\u00e0 in commercio una palla riverstita in Gore-Tex o in\u00a0qualche altro materiale traspirante ? Se il sudore diventasse fastidioso &#8211; e normalmente lo diviene &#8211; potrei usare uno di quei coprisedili fatti di nocciole, o analoghe biglie di legno che, si sostiene, promuovono la circolazione dell&#8217;aria tra schiena, glutei\u00a0e sedile evitando fenomeni di sudorazione ed accumulo di sostanze sebacee e che schifo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Anche l&#8217;ultimo fisioterapista di una lunga serie, lo scorso sabato mi ha martoriato per bene il collo mettendoci tutto il proprio\u00a0impegno, ma alla fatidica domanda &#8220;Va meglio ?&#8221; ho dovuto rispondere di no. 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